Memiliki postur tubuh yang pendek menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Karena dengan memiliki tubuh yang tinggi bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Banyak sekali cara menambah tinggi badan secara alami tanpa harus mengkonsumsi suplemen penambah tinggi badan. Bahkan saat ini Anda dapat menemukan alat khusus untuk menambah tinggi badan. Selain alat khusus, obat peninggi badan pun sekarang sudah banyak dijual dengan harga murah.
Namun sayangnya Portal Gorontalo net tidak merekomendasikan untuk menggunakan obat tersebut. Pasalnya penggunaan obat tanpa resep dokter bisa berakibat fatal bagi organ tubuh Anda.
Nah, bagi Anda yang ingin memiliki badan tinggi dengan cara yang sehat, kami merekomendasikan beberapa olahraga yang bisa membantu Anda mendapatkan tubuh yang tinggi tanpa harus merogoh kocek Anda.
Berikut olahraga yang bisa dilakukan untuk merubah postur badan Anda jadi tinggi:
Jogging
Jogging atau berlari-lari kecil bisa membantu Anda lebih tinggi beberapa senti. Gerakan tubuh saat sedang melakukan olahraga ini merangsang tulang untuk tumbuh lebih baik. Demikian juga kickboxing, paduan antara lari dan menendang.
Memiringkan tubuh ke samping
Latihan yang satu ini juga dapat membantu Anda menaikkan tinggi badan. Anda hanya perlu berdiri secara vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan tubuh sejauh yang Anda bisa. Lakukan gerakan ini berulang-ulang dan tahan selama 15 detik saja.
Latihan menggantung
Saat melakukan latihan gantung badan Anda leluasa dapat merangkan otot tubuh, terutama bagian tangan dan kaki. Usahakan saat melakukan latihan itu, kaki Anda menyentuh lantai yang sejajar dan ulangi olahraga ini beberapa kali seminggu.
Peregangan lutut
Coba lakukan peregangan lutut kaki dengan cara sederhana yaitu biarkan kaki Anda menempel di dinding. Tahan posisi seperti itu selama 30 detik dan ulangi beberapa kali. Cara ini dapat membantu meregangkan betis Anda jika dilakukan rutin.
Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu latihan yang bagus untuk peregangan tubuh dan kaki bagian bawah. Ini akan membangun otot Anda saat melompat.
Basket
Olahraga basket sejak dulu sudah dikenal bisa menambah tinggi badan saat masa pertumbuhan. Banyak gerakan yang baik dilakukan saat basket yaitu lompatan vertikal, posisi jongkok hingga lari. Dengan demikian, tak heran tubuh seorang atlet basket tingginya mencapai 180 cm untuk orang Asia.
Renang
Kegiatan berenang akan melibatkan banyak peregangan yang perlahan-lahan dapat meningkatkan tinggi badan Anda. Jangan lupa, lakukan olahrga ini dalam waktu cukup lama untuk melihat hasil yang signifikan. Anda dapat melakukannya selama dua jam setiap hari untuk menambah tinggi badan Anda.